Ein nervöser Magen, oft auch als Reizmagen bezeichnet, zeigt sich durch eine Vielzahl von Verdauungsbeschwerden. Diese Beschwerden ähneln häufig den Symptomen eines Reizdarms. Betroffene klagen über Schmerzen im Oberbauch, Druck in der Magengegend, Völlegefühl und saures Aufstoßen.
Auch Appetitlosigkeit, Abneigung gegenüber bestimmten Speisen sowie Übelkeit und Erbrechen treten häufig auf Zusätzlich können Blähungen und Stuhlunregelmäßigkeiten auftreten. Vegetative Störungen wie Herzrasen, Kreislaufprobleme oder vermehrtes Schwitzen sind ebenfalls häufige Begleiterscheinungen.
Die Klosterheilkunde bietet seit Jahrhunderten natürliche Heilmittel, um den Magen zu beruhigen und diese Symptome zu lindern. Im Folgenden werden bewährte Rezepturen und Heilmittel für den Reizmagen vorgestellt.
Leichte Kost und deren Bedeutung
Für Menschen mit einem nervösen Magen wird empfohlen, leichte Kost zu essen, die den Magen nicht reizt. Solche Lebensmittel helfen dabei, die Produktion von Magensäure zu minimieren und die Verdauung zu erleichtern. Ergänzend dazu können Heilpflanzen und Kräuter den Heilungsprozess unterstützen.
1. Tees zur Beruhigung des Magens
Lindenblütentee
Lindenblüten wirken beruhigend auf den Magen. Um die Heilwirkung zu verstärken, wird der Tee über einen Zeitraum von 3 Wochen getrunken.
- Zubereitung: 1 Teelöffel Lindenblüten mit heißem Wasser überbrühen und 3-mal täglich je eine Tasse vor den Mahlzeiten trinken. Zusätzlich eine Tasse vor dem Schlafengehen trinken.
- Tipp: Mit 1 Teelöffel Honig süßen.
Teemischungen
Basilikum und Pfefferminze
Diese Mischung ist besonders hilfreich, um Verdauungsbeschwerden zu lindern.
- Zubereitung: 1 Esslöffel der Kräutermischung mit 1 Liter heißem Wasser überbrühen und 3-mal täglich je eine Tasse trinken.
Magenberuhigende Mischung
Eine Kombination aus Gundermann, Kamille, Huflattich, Linde, Beifuß, Pfefferminze und Lavendel beruhigt den Magen und fördert die Verdauung.
- Zubereitung: 2 Esslöffel der Mischung (vom Beifuß nur ½ Teelöffel verwenden) mit 1 Liter heißem Wasser übergießen, 3 Minuten ziehen lassen, abseihen und 3-mal täglich je eine Tasse trinken.
Schafgarbe, Tausendgüldenkraut, Thymian, Anis und Johanniskraut
Diese Kräuter wirken beruhigend und fördern die Magenfunktion.
- Zubereitung: 1 Esslöffel der Mischung in ½ Liter heißes Wasser geben und vor den Mahlzeiten trinken. 3-mal täglich eine Tasse.
Minze, Zitronenmelisse, Kamille und Majoran
Diese Teemischung ist besonders für eine Kur über 3 Wochen geeignet.
- Zubereitung: 3-mal täglich je eine Tasse nach dem Essen trinken.
Anis, Pfefferminze und Johanniskraut
Diese Mischung stärkt den Magen und beruhigt das Nervensystem.
- Zubereitung: 1 Esslöffel der Mischung in ½ Liter Wasser aufkochen und 3-mal täglich trinken.
2. Speisen zur Beruhigung des Magens
Anissamen
Anissamen sind besonders hilfreich bei Verdauungsbeschwerden. Einfach einige Samen kauen und schlucken. Dies hilft, Blähungen zu reduzieren und die Verdauung zu unterstützen.
3. Zubereitungen mit Öl
Baldrianöl
Baldrian ist bekannt für seine beruhigende Wirkung, nicht nur auf das Nervensystem, sondern auch auf den Magen.
- Anwendung: 5 bis 7 Tropfen Baldrianöl können eingenommen werden, um den Magen zu beruhigen.
4. Zubereitungen mit Wein
Gartensalbeiwein
Salbei hat eine beruhigende Wirkung auf den Magen, besonders bei nervösem Magen.
- Zubereitung: 3 Esslöffel Salbeiblätter in 1 Liter Weißwein geben und für 10 Tage ziehen lassen. Danach abseihen.
- Anwendung: Je ein kleines Gläschen nach dem Mittag- und Abendessen trinken.
Die Klosterheilkunde bietet eine Vielzahl an bewährten Rezepturen, um einen nervösen Magen zu beruhigen. Tees, leichte Speisen und Kräutermischungen können helfen, die Verdauung zu fördern und Beschwerden zu lindern. Es empfiehlt sich, diese natürlichen Heilmittel regelmäßig anzuwenden, um eine nachhaltige Linderung der Symptome zu erzielen.
